Salud postural

Las lesiones que afectan a la espalda, cuello o extremidades superiores son problemas frecuentes en las personas que trabajan. ?‍?

Podemos mejorar nuestra postura al sentarnos, teniendo en cuenta: Que no debemos cruzar las piernas, asegurarnos en todo momento que nuestros pies toquen el piso y que nuestra espalda tenga un buen apoyo.

¿Cómo mejorar mi postura cuando estoy parado? 

• Mantén tus hombros hacia atrás
• Mantén tu cabeza erguida
• Deja que tus brazos cuelguen naturalmente a los lados
• Mantén tus pies separados a la altura de tus hombros

Recuerda que: La salud postural supone tener la postura correcta al estar de pie, sentado, echado o al levantar peso. Hacerlo de la manera inadecuada puede pasarnos factura.