Recomendaciones para tratar la lumbalgia

Hoy traemos algunas recomendaciones que te ayudarán a sobrellevarlo y calmar el dolor de la lumbalgia ?

• Realizar ejercicios de forma regular.
• Evitar estar de pie o sentado durante periodos prolongados.
• Mantener una buena postura cuando la persona está de pie o sentada.
• Aprender a levantar los objetos correctamente.
• Evite la obesidad.
• Evite llevar objetos no equilibrados, como el uso de carteras con mucho peso.
• Las sillas blandas y las camas profundas no son saludables.
• Use zapatos de tacones moderados y siempre de la misma altura.